Ny träningsblogg
Eftersom jag känner att det börjar bli en hel den träningsskrivande här som en del kanske inte är intresserade av så har jag valt att göra en ny blogg som endast tar upp min träning och då framförallt resan mot att genomföra Tjejklassikern. Är ni fortsatt intresserad av min träning (både inför klassikern och min styrketräning) så är ni välkomna att titta in på:
http://www.metrobloggen.se/vagenmottjejklassikern
http://www.metrobloggen.se/vagenmottjejklassikern
38.6 km på cykeln
Nu är första cykelturen inför Tjejvättern genomförd. Det blev 38.6 km på 1h och 54 min. Känns riktigt bra med tanke på att det var första gången vi var ut. Första tre milen rullade på riktigt bra. Efter tre mil brände det dock riktigt bra i benen och då cyklade jag nog mer på vilja än någonting annat. Grymt skönt var det iaf...:) Hann bli nollgradigt medan vi var ute så blev kallt där ett tag men nu har jag hunnit med en varm dusch och klätt mig varmt så nu ska jag uppdatera mig på lite bloggar och sedan får det nog bli sängen...
Idag var jag som sagt och tvättade bilen så medan de tvättade den så passade jag på att gå och handla lite på Hemköp. När bilen var klar åkte jag ner till Sara och köpte mig en cykelhjälm så att jag minimerar risken för att slå mig illa när jag är ute och cyklar. Sedan var det dags att hämta upp mamma och handla lite saker till farmor också blev jag bjuden på lunch också, mums mums...:) Mamma skjutsade hem mig så att hon skulle ha bilen själv till hon slutade och jag åkte hem och krattade. Nu är det bara gräsmattan som hör till skogstomten kvar också bakom huset men det är inte så mycket så jag hoppas hinna klart det imorgon. Är även en gräsplätt på skogstomten ner mot vägen men där är det fortfarande för blött för att det ska gå att kratta.
Gick in och förhackade och förbredde lite inför middagen medan jag väntade på att pappa skulle sluta jobba för då åkte vi och lassade ett till släp med ved och sedan hem för att stapla det också upp igen och lassa ett till släp. Jag var dock bara med och staplade halva den vagnen sedan gick jag in och gjorde middag. Vad det blev får ni receps på imorgon för är alldeles för trött just nu...
Efter det blev det då cykelturen och sedan har jag inte hunnit så mycket mer. En sak är iaf säker och det är att jag kommer somna ovaggad ikväll...:)
Idag var jag som sagt och tvättade bilen så medan de tvättade den så passade jag på att gå och handla lite på Hemköp. När bilen var klar åkte jag ner till Sara och köpte mig en cykelhjälm så att jag minimerar risken för att slå mig illa när jag är ute och cyklar. Sedan var det dags att hämta upp mamma och handla lite saker till farmor också blev jag bjuden på lunch också, mums mums...:) Mamma skjutsade hem mig så att hon skulle ha bilen själv till hon slutade och jag åkte hem och krattade. Nu är det bara gräsmattan som hör till skogstomten kvar också bakom huset men det är inte så mycket så jag hoppas hinna klart det imorgon. Är även en gräsplätt på skogstomten ner mot vägen men där är det fortfarande för blött för att det ska gå att kratta.
Gick in och förhackade och förbredde lite inför middagen medan jag väntade på att pappa skulle sluta jobba för då åkte vi och lassade ett till släp med ved och sedan hem för att stapla det också upp igen och lassa ett till släp. Jag var dock bara med och staplade halva den vagnen sedan gick jag in och gjorde middag. Vad det blev får ni receps på imorgon för är alldeles för trött just nu...
Efter det blev det då cykelturen och sedan har jag inte hunnit så mycket mer. En sak är iaf säker och det är att jag kommer somna ovaggad ikväll...:)
Träningsvärk som inte är av denna värld...
Träningsvärken i rumpan började redan komma igårkväll så anade att det skulle bli något i hästväg. Imorse när jag vaknade så insåg jag att den verkligen var i hästväg. Det dunkar och ömmar i hela gluteus maximus så mycket att det gör ONT varje gång jag tar ett steg. Hur musklerna ska klara av att cykla ikväll kan bli väldigt intressant. En sak är säker, jag behöver mjuka upp de under dagen. Så får bli lite promenerande och stretchande så är jag förhoppnings fit for fight ikväll igen...:) Känns förhoppningsvis lite bättre imorgon om vi cyklar ikväll och sedan stretchar bra iaf....
Någn bild på min rumpa får ni inte men kan ju slänga upp en bild på själva muskeln som jag har sådan fruktansvärd värk i iaf....:)
Någn bild på min rumpa får ni inte men kan ju slänga upp en bild på själva muskeln som jag har sådan fruktansvärd värk i iaf....:)
Ben, vader och mage
Har blivit en hel del jobb som har krävt en del styrka både igår och idag men jag ser ändå fram emot dagens pass på gymet. Blir ben, vader och mage som körs som pass 2. Blir iaf liggande lårcurl, benspark och benpress sedan får vi se om det blir lite knäböj också. Beror på hur det känns.
Eftersom jag har hjälpt pappa ett par timmar idag också så blev det inte lunch förrän alldeles nyss. Så nu ska jag gå ut och kratta lite tror jag medan jag väntar på att kunna åka på stan vid halv 3. Ska hämta ut papper på Försäkringsbolaget som hon skulle leta reda på åt mig till idag och sedan blir det gymet. Tjuvlånar mammas cykel fram och tillbaka så går det lite fortare också. För det ryktas om att vi ska lassa och förflytta ved ikväll så vill vara hemma i tid så jag hinner äta och så i lugn och ro.
Riktigt laddad för träningen iaf. Riktigt kul när man börjar märka resultat också. Känner att jag är mycket starkare nu än vad jag var efter Thailandsresan. Det känns jättebra.
Eftersom jag har hjälpt pappa ett par timmar idag också så blev det inte lunch förrän alldeles nyss. Så nu ska jag gå ut och kratta lite tror jag medan jag väntar på att kunna åka på stan vid halv 3. Ska hämta ut papper på Försäkringsbolaget som hon skulle leta reda på åt mig till idag och sedan blir det gymet. Tjuvlånar mammas cykel fram och tillbaka så går det lite fortare också. För det ryktas om att vi ska lassa och förflytta ved ikväll så vill vara hemma i tid så jag hinner äta och så i lugn och ro.
Riktigt laddad för träningen iaf. Riktigt kul när man börjar märka resultat också. Känner att jag är mycket starkare nu än vad jag var efter Thailandsresan. Det känns jättebra.
Veckans träning v.16
Måndag
Vilodag
Tisdag
Längdskidåkning ~ 1 h
Onsdag
Promenad 5 km
Torsdag
Vilodag
Fredag
Vilodag
Lördag
Vilodag
Söndag
Springa drygt 6 km
Med andra ord en riktig vildovecka så nu till veckan kommer jag igen med grymt mycket energi. Ska klämmas in åtminstonde fyra pass på gymmet och två konditionspass. Ett yogapass på det skulle ju inte heller sitta fel... Hur den planeringen går återkommer jag med på söndag...:)
Vilodag
Tisdag
Längdskidåkning ~ 1 h
Onsdag
Promenad 5 km
Torsdag
Vilodag
Fredag
Vilodag
Lördag
Vilodag
Söndag
Springa drygt 6 km
Med andra ord en riktig vildovecka så nu till veckan kommer jag igen med grymt mycket energi. Ska klämmas in åtminstonde fyra pass på gymmet och två konditionspass. Ett yogapass på det skulle ju inte heller sitta fel... Hur den planeringen går återkommer jag med på söndag...:)
Veckans träning v. 15
Förra veckans träning blev ju lite annorlunda än vanligt eftersm jag åkte till fjällen i torsdags. Veckan slutade iaf enligt följande:
Måndag
Cykla 2 * 2,5 km
Gymma - bröst, triceps och mage
Tisdag
Vilodag
Onsdag
Gymma - Rygg och biceps
Springa - Cirka 4 km
Torsdag
Vilodag
Fredag
Slalom - cirka 4,5 h
Lördag
Slalom - Cirka 5 h
Söndag
Vilodag
Med andra ord så var det benpasset som aldrig blev av den här veckan men slalomen har ju kompenserat det ganska bra..:)
Den här veckan blir det inge gym alls så får se vad jag kommer att göra. Känns som det är helt beroende på vädret. Är det dåligt väder är det ju inte så lockande att gå ut och är det riktigt kanonväder trivs jag bra i en solstol också..;)
Gym och löpning
Fast jag från början var lite tveksam så lyckades jag få ihop både ett gym- och ett löppass idag, riktigt trevligt. På gymmet blev det rygg och biceps enligt följande:
Rygg
Lats-drag
Hantelrodd
Rodd
Marklyft varvat med rodd
Biceps
Kabel med stång
Kabel med rep
Hantlar
Med tanke på tidsbristen är jag riktigt nöjd med passet. Hade hoppat på en höjning i biceps och det fick faktiskt jättebra. Hur skönt som helst...:) Svepte en Gainer när jag gick ut från gymet och åkte för att hämta mamma. Kom hem och gjorde inte så mycket i drygt en halvtimme förrän Sara kom och vi begav oss ut på en löptur. Kändes riktigt bra och jag hade nog lätt kunnat springa en bit till. Ska ju dock inte gå ut för hårt från början men ser redan fram mot nästa löptur. Fram till dess får jag dock satsa på några turer på längdskidorna och utförsåkning...
Rygg
Lats-drag
Hantelrodd
Rodd
Marklyft varvat med rodd
Biceps
Kabel med stång
Kabel med rep
Hantlar
Med tanke på tidsbristen är jag riktigt nöjd med passet. Hade hoppat på en höjning i biceps och det fick faktiskt jättebra. Hur skönt som helst...:) Svepte en Gainer när jag gick ut från gymet och åkte för att hämta mamma. Kom hem och gjorde inte så mycket i drygt en halvtimme förrän Sara kom och vi begav oss ut på en löptur. Kändes riktigt bra och jag hade nog lätt kunnat springa en bit till. Ska ju dock inte gå ut för hårt från början men ser redan fram mot nästa löptur. Fram till dess får jag dock satsa på några turer på längdskidorna och utförsåkning...
Veckans träning
Måndag:
Cykla 2 * 2,5 km
Gymma - bröst, triceps och mage
Tisdag:
Cykla 2 * 1 km + 2 * 2,5 km
Gymma - rygg och biceps
Onsdag:
Cykla 2 * 6 km
Torsdag:
Vilodag
Fredag:
Cykla 4 * 2,5 km
Gymma - ben och axlar
Lördag:
Promenad 4 km
Söndag:
Löpning varvat med promenad 6.9 km
Dagens löptur gick mycket bättre än jag trodde den skulle göra även om vi startade med en väldigt kort sträcka.. Gick först en stund så vi blev uppvärmda och sedan sprang vi till vi kom hem igen. Efter det gick jag en bit med Sara när hon skulle hem också körde jag lite intervaller på tillbakavägen. Kändes som sagt riktigt bra iaf. Till veckan har jag tänkt hinna med tre gympass före torsdag samt ett löppass med Sara, får väl se vad träningsvärken tycker om det.. Jag hoppas det ska gå att genomföra iaf..:)
Cykla 2 * 2,5 km
Gymma - bröst, triceps och mage
Tisdag:
Cykla 2 * 1 km + 2 * 2,5 km
Gymma - rygg och biceps
Onsdag:
Cykla 2 * 6 km
Torsdag:
Vilodag
Fredag:
Cykla 4 * 2,5 km
Gymma - ben och axlar
Lördag:
Promenad 4 km
Söndag:
Löpning varvat med promenad 6.9 km
Dagens löptur gick mycket bättre än jag trodde den skulle göra även om vi startade med en väldigt kort sträcka.. Gick först en stund så vi blev uppvärmda och sedan sprang vi till vi kom hem igen. Efter det gick jag en bit med Sara när hon skulle hem också körde jag lite intervaller på tillbakavägen. Kändes som sagt riktigt bra iaf. Till veckan har jag tänkt hinna med tre gympass före torsdag samt ett löppass med Sara, får väl se vad träningsvärken tycker om det.. Jag hoppas det ska gå att genomföra iaf..:)
Bröst, triceps och mage
Cyklade ner på stan vid halv tre så att jag skulle hinna in på banken innan de stängde och sedan blev det gymet. Var grym motvind så jag måste till och med trampa i nedförsbackarna, så blev lite extra benträning där. Jag hoppas verkligen inte att det blåser så här på Tjejvättern för då kommer jag nog att tuppa av efter några mil..:)
På gymet blev det bröst, triceps och magträning:
Bröst
- Sittande press i maskin
- Bröstpress i cabelcross
- Pec dec-maskin
- Hantelpress i lutande bänk
Triceps
- Sittande hantelpress
- Press i kabel med stång
- Press i kabel med rep
- Enarms backkick med hantel
Mage
- Sit-ups i bänk (raka och sneda)
- Hängande benlyft
Hade kanske kunnat klämma in någon magövning till för sida mage men blev aldrig så. Helt okej pass iaf. Det gick inte superbra men gick absolut inte dåligt heller så jag är helt klart nöjd med det....
Nu ska jag dammsuga och göra iordning lite mat innan mamma kommer hem...
Veckans träning
Här kommer då veckans träning, eller snarare förra veckans träning..:)
Måndag
Promenad 25 min
Gymma - Bröst, triceps och mage
Tisdag
Motionscykel 20 km, 33 min
Onsdag
Promenad 2 * 25 min
Gymma - Ryss och biceps
Torsdag
Vilodag
Fredag
Promenad 2 * 25 min
Gymma - Ben och axlar
Lördag och söndag
Vilodagar
Eftersom jag och Carro hade lite tråkigt där ett tag när grabbarna kollade på fotboll så får ni även en bild på lördagens dagsform...*ler*
Måndag
Promenad 25 min
Gymma - Bröst, triceps och mage
Tisdag
Motionscykel 20 km, 33 min
Onsdag
Promenad 2 * 25 min
Gymma - Ryss och biceps
Torsdag
Vilodag
Fredag
Promenad 2 * 25 min
Gymma - Ben och axlar
Lördag och söndag
Vilodagar
Eftersom jag och Carro hade lite tråkigt där ett tag när grabbarna kollade på fotboll så får ni även en bild på lördagens dagsform...*ler*
Riktigt bra pass...
Grymt nöjd med dagens gympass... Körde de ryggövningar jag sa plus stående rodd med skivstång. Så blev fem övningar för ryggen, riktigt najs.. För biceps blev det hantlar, skivstång och kabeldrag också avslutade jag med dropset med hantlar också för kände att det fanns lite kraft kvar. En sak är säker, efter det fanns inte en gnutta kraft kvar...*ler*
Blev promenad till och från gymet också. Mitt skavsår sedan längdåkningen gick upp när jag var på väg till gymet. Inte speciellt skönt eftersom jag måste gå hem sedan också. Så nu har jag en ond häl..
Middagen blev het okej iaf så lägger upp receptet lite senare. Inget speciellt men enkelt och gott att göra om man har lite bråttom...:)
Blev promenad till och från gymet också. Mitt skavsår sedan längdåkningen gick upp när jag var på väg till gymet. Inte speciellt skönt eftersom jag måste gå hem sedan också. Så nu har jag en ond häl..
Middagen blev het okej iaf så lägger upp receptet lite senare. Inget speciellt men enkelt och gott att göra om man har lite bråttom...:)
Cykling
Åkte som sagt ner på stan och fixade en ny krok till min berlock innan jag hämtade mamma på jobbet. Så nu hänger den på mitt armband tillsammans med mina andra berlocker... Har inte tagit något kort på armbandet men här kommer berlocken igen...
När vi kom hem blev det som sagt våfflor med grädde och hemmagjord hallonsylt som jag gjorde ett gäng burkar i höstas innan jag flyttade till Trollhättan. Gott var det. Eftersom det aldrig blev något gym idag så hade jag grym överskottsenergi så satt mig på motionscykeln här hemma och trampade på i två mil. Kan ju vara bra att köra någon gång så att jag är redo för att träna ute så fort snön försvinner..:) Jag håller tummarna hårt för att snön är borta till Sara kommer hem så att vi kan börja ut och cykla.. Efter en Gainer, lite stretching och en dusch är jag som ny igen. Så nu är jag redo för ett rygg och bicepspass på gymet imorgon..
Veckans träning
Här kommer veckans träning:
Måndag
Promenad 2 * 25 min
Gymma: Bröst, triceps, vader och mage
Tisdag
Vilodag
Onsdag
Promenad 25 min
Gymma: rygg och biceps
Torsdag
Cykla 20 min
Gymma: Ben och axlar
Fredag
Snöskottning 45 min
Längdåkning 8 km på 58 min + hem från spåret (1-2km)
Lördag
Slalom
Söndag
Vilodag
Helt okej vecka även om jag hade tänkt mig lite skidor idag med, detta höll dock inte vädret med om...
Måndag
Promenad 2 * 25 min
Gymma: Bröst, triceps, vader och mage
Tisdag
Vilodag
Onsdag
Promenad 25 min
Gymma: rygg och biceps
Torsdag
Cykla 20 min
Gymma: Ben och axlar
Fredag
Snöskottning 45 min
Längdåkning 8 km på 58 min + hem från spåret (1-2km)
Lördag
Slalom
Söndag
Vilodag
Helt okej vecka även om jag hade tänkt mig lite skidor idag med, detta höll dock inte vädret med om...
Orkar inte..
Jag orkar inte riktigt skriva något nu. Haft en jättebra dag med skoter, snöskottning och längdskidåkning... Tog ut varenda liten gnutta kraft jag hade i längdskidspåret så nu sitter jag bara i fotöljen framför brasan och myser... Får nog bli en till omgång stretching innan jag lägger mig också.. Grymt trött fysiskt iaf... Desto piggare psykiskt..:)
vad jag har att se fram emot...
| DAGENS VÄDER | UPPDATERAD: 2009-03-19 kl.07:37:24 | ||||
|
| ||||
|
| ||||
| SNÖINFO | |||||
|
|
| LIFTAR | NEDFARTER | ||||
|
| ||||
| PARK Klicka på resp parknamn för mer info | LÄNGDSPÅR | ||||
|
|
Jag antar att jag inte behöver säga att jag ser fram emot att få åka massa skidor i helgen...:) Sedan blir det väl en del skoter också, måste ju ner och hämta pappas på verkstaden eftersom de har fixat framaxeln på den nu... Dock ser det ut som att det ska vara mer sol i Bollnäs än där i helgen, hoppas solen kommer dit också...:)
Farmor och träning..
Förutom att bara latat mig i solen idag så var jag ju faktiskt iväg till gymet också. Tog en promenad och stannade hos farmor innan jag fortsatte till gymet. Där hade det precis ätits tårta och de satt ute på den inglasade balkongen och hade det skönt. Som vanligt intressant att hälsa på där. Ska hon känns igen en eller ska hon inte.. Hon verkade till slut förstå att jag var "en av pojkarnas döttrar" iaf. Alltid nått även om hon förmodligen glömde bort mig i samma stund som jag gick ut genom dörren igen. Inte lätt att bli gammal e...
Efter att ha varit där i en timme så fortsatte jag till gymet. Där var det i stort sett folktomt, om det berodde på tidpunkten eller det fina vädret vet jag inte men skönt att ha allting för sig själv iaf...:) Blev rygg och biceps som fick sig en omgång. Fick upp riktigt sjysst pump idag så ådrorna visade sig riktigt utfyllda... Börjar kännas som att jag är igång på riktigt med träningen igen, hur skönt som helst.... Här är jag på gång att ta mig till gymet (därav alla kläder kastade i stolen bakom)...
Tjejvättern
Nu har jag anmält mig och Sara till Tjejvättern...
Så nu kan vi inte längre dra oss ur. Det sägs ju att cyklingen ska vara jobbigast enligt många så nu när vi är anmälda till den så finns det absolut ingen återvändo för att genomföra resten heller längre..:)
Skulle som sagt ha en vilodag idag. Är nog bra för min hals om inte annat för den mår inte alls bra idag. Imorse var det verkligen helstopp men en allergitablett och lite Pulmicort senare så är den väl okej iaf. Dock en dålig dag för min hals idag eller snarare så har den mått ganska bra ett bra tag nu. Eller bra och bra... Allt beror ju på hur man definierar det, bra för att vara min hals iaf..:)
TJEJVÄTTERN 6 juni 2009
81 dagar kvar
Antal anmälda 4 242
81 dagar kvar
Antal anmälda 4 242
Så nu kan vi inte längre dra oss ur. Det sägs ju att cyklingen ska vara jobbigast enligt många så nu när vi är anmälda till den så finns det absolut ingen återvändo för att genomföra resten heller längre..:)
Skulle som sagt ha en vilodag idag. Är nog bra för min hals om inte annat för den mår inte alls bra idag. Imorse var det verkligen helstopp men en allergitablett och lite Pulmicort senare så är den väl okej iaf. Dock en dålig dag för min hals idag eller snarare så har den mått ganska bra ett bra tag nu. Eller bra och bra... Allt beror ju på hur man definierar det, bra för att vara min hals iaf..:)
Veckans träning
Veckans träning slutade enligt följande:
Måndag:
Promenad 25 min * 2
Gymma - ben och axlar
Tisdag:
Vilodag
Onsdag:
Promenad 25 min * 2
Gymma - bröst, triceps och mage
Torsdag:
Promenad 25 min * 2
Gymma - rygg, biceps
Fredag:
Vilodag
Lördag:
Promenad 70 min
Söndag:
Gymma - ben och axlar
Måndag:
Promenad 25 min * 2
Gymma - ben och axlar
Tisdag:
Vilodag
Onsdag:
Promenad 25 min * 2
Gymma - bröst, triceps och mage
Torsdag:
Promenad 25 min * 2
Gymma - rygg, biceps
Fredag:
Vilodag
Lördag:
Promenad 70 min
Söndag:
Gymma - ben och axlar
Tjejklassikern..
Försöker nog fortfarande smälta vad jag har lovat litegrann.. Ska bli riktigt skoj att gå utmana sig själv. Jag är ändå en gymtjej i grund och botten ingen konditionstjej. I gymet känner jag mig säker på hur jag ska göra, hur jag ska lägga upp mina träningspass och vet hur jag kan pressa mig själv till det yttersta... När det kommer till cykling, simning, löpning och längdskidor har jag ingen aning om hur jag ska lägga upp träningen än. Helst vill jag ju fortfarande ha gymmandet kvar för att inte tappa allt för mycket. Frågan är om det blir för mycket att köra på 3-split när jag behöver en massa träning inför tjejklassikern också? Teoretiskt sätt skulle det ju funka med 3-split och kanske 3 konditionspass i veckan (blir ju ändå en vildodag eller fler om man kör två pass en dag). Det jag inte har en aning om är hur min kropp kommer reagera på det. Egentligen utövar jag väl mer kondition än vad jag tror nu också. Får helt enkelt prova mig fram och se vad som fungerar. Tur att jag har kusinvitamin med mig också, hon gjorde ju tjejklassikern ifjol också så hon har ju lite koll på hur vi behöver träna och vad vi bör tänka på iaf..:) Jag var ju faktiskt med i en del av hennes träning inför Lidingö(tjej)loppet ifjol iaf eftersom vi sprang tillsammans en hel del då...
Har hunnit med att städa badrummet nu på morgonen och plockat reda på i köket. Ska läsa lite till i min bok (vill ju veta slutet nu..;)) innan jag sätter igång med jobbsökandet...
Har hunnit med att städa badrummet nu på morgonen och plockat reda på i köket. Ska läsa lite till i min bok (vill ju veta slutet nu..;)) innan jag sätter igång med jobbsökandet...
Vet ni vad jag ska göra?
Det jag skrev om tidigare idag att jag hade något jag skulle bestämma mig om.. Nu har jag bestämt mig... Jag ska hänga på kusin Sara och köra tjejklassikern i år med början på Tjejvättern den 6 juni. Jag har ju sagt i flera år nu att jag någon gång skulle vilja göra klassikern... Så även om det inte blir klassikern (känns på tok för stort och jag är inte alls tränad för det) så blir det tjejklassikern iaf..
Detta innebär:
Lördag 6 juni: Tjejvättern = 90 km
Lördag 11 juli: Vansbro tjejsim = 1 km
Söndag 27 september: Lidingö tjejlopp = 10 km
Lördag 27 februari 2010: Tjejvasan = 30 km
Vad har jag gett mig in på kan man ju undra, men de som känner mig vet att har jag bestämt mig för något så genomför jag det också och nu har jag verkligen bestämt mig. Detta innebär att jag måste lägga om mitt träningsupplägg helt i hållet det kommande halvåret. Det viktigaste nu är att se till att det inte gör att jag börjar gå ner i vikt. Så nu var det tur att jag beställde Gainer härromdagen, som jag för övrigt fick idag. Hur jag ska gå tillväga med träningsupplägget har jag ingen aning om just nu. Jag och Sara får nog sätta oss och lägga upp någon bra plan för allting när hon kommer hem. För övrigt får du gärna komma hem nu snart för vi måste börja träna...;)
I nuläget är jag nog mest orolig för simningen. Jag är ingen simmare någonstans så en sak är säker, jag behöver till badhuset och öva... Nu har jag bestämt mig iaf och kommer förmodligen tjata något grymt om det enda till det är genomfört. Så jag hoppas ni är med och peppar mig när jag kommer in i mina nervösa svackor inför de olika loppen.... Känns grymt bra och grymt kul att verkligen ha ett mål att träna emot iaf...:)
Detta innebär:
Lördag 6 juni: Tjejvättern = 90 km
Lördag 11 juli: Vansbro tjejsim = 1 km
Söndag 27 september: Lidingö tjejlopp = 10 km
Lördag 27 februari 2010: Tjejvasan = 30 km
Vad har jag gett mig in på kan man ju undra, men de som känner mig vet att har jag bestämt mig för något så genomför jag det också och nu har jag verkligen bestämt mig. Detta innebär att jag måste lägga om mitt träningsupplägg helt i hållet det kommande halvåret. Det viktigaste nu är att se till att det inte gör att jag börjar gå ner i vikt. Så nu var det tur att jag beställde Gainer härromdagen, som jag för övrigt fick idag. Hur jag ska gå tillväga med träningsupplägget har jag ingen aning om just nu. Jag och Sara får nog sätta oss och lägga upp någon bra plan för allting när hon kommer hem. För övrigt får du gärna komma hem nu snart för vi måste börja träna...;)
I nuläget är jag nog mest orolig för simningen. Jag är ingen simmare någonstans så en sak är säker, jag behöver till badhuset och öva... Nu har jag bestämt mig iaf och kommer förmodligen tjata något grymt om det enda till det är genomfört. Så jag hoppas ni är med och peppar mig när jag kommer in i mina nervösa svackor inför de olika loppen.... Känns grymt bra och grymt kul att verkligen ha ett mål att träna emot iaf...:)
