Anki85 -

Veckans träning

Tänkte att jag varje söndag skulle börja sammanfatta veckans träning, allt för dig Carro...;)

Måndag:
Snöskottning i 2 h (det räknas banne mig som träning så jobbigt som det var)
Promenad 20 min

Tisdag:
Längdskidåkning

Onsdag:
Längdskidåkning

Torsdag:
Promenad 70 min

Fredag:
Gymet: Bröst, triceps och mage
Promenad 35 min

Lördag:
Promenad 70 min

Söndag:
Gymet: Rygg och biceps

Inte så många gympass jag hade velat men det har ju sin förklaring eftersom jag var i fjällen i en vecka, nu är det bara att satsa på en ny träningsvecka..:)

2009-03-08 @ 21:01:18 Permalink Träning Kommentarer (2) Trackbacks ()

Äntligen

Äntligen fick jag gymma idag igen. Hur skönt som helst.. Körde först slut på bröstmusklerna och sedan på triceps... Sedan var det tio minuter kvar innan mamma skulle sluta jobba så att jag kunde åka med henne hem så då blev det två magövningar också. Magrutor á la beach 2009 here we come eller nåt..;) Inte för att jag tycker tjejer ska ha magrutor men de kommer väl på köpet om jag ska hålla på och gymma i övrigt...

Hade med mig proteindrinken till gymet och sedan blev det middag direkt när jag kom hem. Mamma och pappa skulle inte ha någon mat så jag gjorde stuvade makaroner och stekte falukorv till mig själv så stekte syster någon sorts kycklingsubstitut till sina makaroner. Enkelt men då fick vi mat i magen fort iaf...:) Sedan dess har jag även hunnit med kvällsfika och en dajm. Det börjar märkas att jag gått upp några kilon och kommit igång med träningen igen, kroppen kräver mer energi.. Det tycker jag om.. Måste tyda på lite resultat..:)

Just nu sitter jag och läser lite bloggar och har mig, ska gå och lägga mig snart hade jag tänkt... Så sov så gott så hörs vi imorgon!

2009-03-06 @ 23:53:29 Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

Djävulsk träningsvärk

Mina ben och min rumpa kommer garanterat ha en djävulsk träningsvärk imorgon. Idag har det med alla vändor ner på stan blivit 14km promenad också sen benpass på gymet... Say no more...

Tog proteindrinken redan på gymet men nu är det dags att sätta igång med middag till hela familjen..:) Undra vad jag ska laga åt syster dock... Hon får nog göra mat själv när vår mat inte duger åt henne... Eller nått..

2009-02-20 @ 17:44:55 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Benpass

Eftersom det blev ett pumppass igår istället för mitt benpass så får ben och axelpasset bli idag istället... Ska möta upp Linda vid gymet klockan 15 så måste väl gå vid halv. Därför ska jag börja packa ihop mig och byta om nu så att jag slipper jäkta.

2009-02-20 @ 14:13:48 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

För Carros skull

Det här inlägget blir för Carros skull. Hoppas att det hjälper...:)

Veckans träning hittills

Måndag
Promenad: 3.5*2 km (tror jag det är iaf, vild chansning så får ta med stegräknaren nästa gång så jag är säker)
Gymet: Rygg, biceps

Tisdag
Promenad: 3.5 km (se ovan)
Gymet: Bröst, triceps, mage

Onsdag
Vilodag

Tänkta träningen resten av veckan

Torsdag
Promenad: 3.5*2 km (se ovan)
Gymet: Ben, axlar

Efter detta är veckans tresplittade pass uppnådda men det kommer förmodligen bli måndagens pass igen på fredagen och/eller pump på lördagen. Jag är dock grymt sugen på att åka lite skidor så får jag med mig någon som vill till backen på lördag skulle det kunna bli det istället... Jag återkommer väl säkert om det..:)

2009-02-19 @ 10:10:21 Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

Grymt pass

Var ett riktigt grymt pass på gymet idag måste jag säga... Nu är jag återigen uppe på vikterna jag hade innan jul. grymt skönt.. Ökade till och med fem kilo på rodd så där tog jag mer än jag någonsin gjort.... Kan inte bli bättre med andra ord..:) Så imorgon får det bli bröst och triceps, ett riktigt bra pass hoppas jag på då med...:) Kommer förmodligen ha riktigt ont i biceps efter idag också...:)

2009-02-16 @ 21:24:27 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Nyare inlägg